Ana Menü
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
MOBİL UYGULAMALARIMIZ
Ana Menü
SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
MOBİL UYGULAMALARIMIZ
Uzmanlar, bazı besinlerle nikotinin zararlı etkilerinin azaltılabileceğini söylüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, vücuttaki nikotinleri temizleyen ve dışarı atılımını kolaylaştıran besinleri açıklıyor.
Su:
Vücutta biriken nikotini dışarı atmada en etkili besinlerin başında hayat kaynağı olan su geliyor. Çünkü su, vücutta bulunan zararlı radikalleri dışarı atmada önemli bir rol üstlenir.
Havuç:
İnsan sağlığına katkılarıyla bilenen havuç ve antioksidan birleşim karotenoid bakımından oldukça zengin olan havuç suyu, vücuttaki nikotinin dışarı atılmasında da büyük pay sahibi. Havuç, içeriğindeki A vitamini ile nikotinin cilde verdiği zararları da azaltıyor. 100 gram havuç, günlük A vitamini gereksiniminin yüzde 60’ını karşılayabiliyor. Ayrıca yapılan çalışmalar, her gün yenen bir adet havucun akciğer kanseri olasılığını yarı yarıya düşürdüğünü göstermiştir.
Bal kabağı:
Beta karotenden zengin bir besin olan ve bir kasesinin günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 35’ini karşılayan bal kabağı, sigara içenlerin vücudunda biriken nikotinin atılmasında önemli bir rol üstleniyor.
Kivi:
Portakalın 2 katı kadar C vitamini içeren kivi, önemli nikotin savaşçısı besinler arasında yer alıyor. Sigara tiryakisi kişiler, nikotin sebepli A, C ve E vitamini kaybı yaşadığından bu vitaminlerin kaynağı olan kividen bol bol tüketmelidir. Carcinogenesis’te yapılan bir araştırmaya göre, kivinin yalnızca DNA’da oluşabilecek oksidatif zararı sınırlamakla kalmayıp, aynı zamanda hücresel onarımı harekete geçirdiği gözlenmiştir.
Portakal:
Sağlığa önemli katkıları olan portakal, sadece C vitamini değil aynı zamanda içerdiği kanserle savaşan fitokimyasal ve flavonoidler ile de tam bir sağlık deposudur. Yenilerek ya da suyu sıkılarak tüketilebilen ve tam bir şifa kaynağı olan portakal, kan değerlerini arttırmaya ve kanı yenilemeye yardımcı oluyor.
Pancar:
Muhteşem bir demir ve folat kaynağı olan pancar, önemli nikotin düşmanı besinlerden. Pancar, karaciğer için mükemmel bir tonik olmakla birlikte kanı temizleme özelliği de taşıyor. İçeriğindeki betasiyanin adlı bileşik ile pancar, kanser ile savaşta da etkilidir.
Karalahana:
Turpgiller ailesinden, önemli bir kanser düşmanı olan karalahana, sahip olduğu antioksidan etkisi ile başta nikotin olmak üzere vücutta biriken zararlı radikalleri dışarı atıyor. Bunların yanı sıra karalahana, içerdiği demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum ile vücut sağlığını destekliyor.
İlgili Haberler
Sağlıklı beslenme tavsiyeleri ile sık sık Gündem olan Profesör Doktor Canan Karatay bu defa O yiyeceğe onay verdi. Canan Karatay, “İstediğiniz kadar yiyin” diyerek kebabı işaret etti. Canan Karatay, sağlıklı beslenme tavsiyelerine devam ediyor. Yeni bir açıklama yapan Karatay, 30-40 yıl önceki bilgilerle yapılan kalori hesaplarının artık geçerli olmadığını söyledi. Her zaman hatırlattığı gibi meyve […]
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, ‘akut bronşit’ vakalarının son dönemlerde arttığını ifade ederek uyarılarda bulundu…! Akut bronşit hastalığında en belirgin semptomun öksürük olduğunu belirten Özlü, “Kuru öksürük ya da balgamlı öksürük şeklinde olabilir. Bazen hırıltı ve nefes darlığı yaşanabilir” ifadelerini kullandı. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, akut bronşitin yaygınlaştığına parmak basarak […]
Muz sakaroz, fruktoz ve glikoz olmak üzere üç çeşit doğal şeker içeren, aynı zamanda harika bir vitamin ve mineral kaynağı olan süper meyve olarak bilinmektedir…! Yediden yetmişe birçok kişi muz meyvesine bayılıyor fakat her ne kadar çok sevilse de muz herkesin rahatlıkla tüketebileceği bir meyve değildir. Sağlık uzmanları, karbonhidratlar ve B vitaminlerinden gelen enerji artışı […]
Kenelerden bulaşan Lyme hastalığı, MS ve romatoid artrit gibi ciddi rahatsızlıkları taklit ederek asıl hastalığın doğru tanısını oldukça zorlaştırabiliyor…! ABD ve Avrupa’da sık sık rastlanan Lyme hastalığı Türkiye’de de görüldü. Doç. Dr. Adem Keskin, kenelerin yalnızca Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığına değil, aynı zamanda insanlara ve hayvanlara yaklaşık 200 farklı hastalık bulaştırabildiğini dile getirdi. […]
Gıdada sıkı denetimler devam ediyor. Vatandaşın sağlığını hiçe sayan ve hile yapan markalar Bakanlığın sıkı denetimleriyle ifşa olmaya devam ederken listeye bir yeni marka daha eklendi. İstanbul’un meşhur börekçisinin ürünlerinde kıyma yerine sakatat kullandığı ortaya çıktı. Tarım ve Orman Bakanlığı, gıda denetimlerini çok sıkı bir şekilde sürdürürken vatandaşların sağlığını hiçe sayan markalar tek tek ifşa […]
Yemek sonrası şişlik hakkında merak edilen soruları cevaplayan Op. Dr. Erdem Şentatar, karın şişliğinin günümüzde pek çok insanın sıkça karşılaştığı rahatsız edici bir durum olduğunu ifade etti…! Şentatar, “Özellikle yemek sonrasında ortaya çıkan bu şişlik, bazen yalnızca basit bir rahatsızlık olarak kalmayıp, bazı sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Yemek sonrası karın şişliğinin nedenlerini anlamak, bu […]
